ID=HB5f5/ku11 news,Để tìm kịếm sự bình ỷên và niềm vụì bên trõng, thực hành mínđfulnéss và ỵógạ là một phương pháp hĩệu qủả. bằng cách tập trũng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yòga cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẽ và linh họạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
