ID=Ik/rotosound sm66,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nịềm vùí bên trọng, thực hành minđfúlnẹss và yogà là một phương pháp hỉệu quả. bằng cách tập trũng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
