ID=tGHo/21 25 of 25,Để tìm kíếm sự bình ýên và nĩềm vúi bên trọng, thực hành minđfủlnẹss và ỵỏgả là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trùng vàò hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgà cũng giúp cải thìện sức khỏe và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
